Ada beberapa hal mengakibatkan kaki serta pergelangan kaki jadi abuh atau edema. Contohnya dikarenakan obesitas, tekanan darah tinggi, atau ibu sedang hamil. Edema sendiri adalah keadaan yang berlangsung waktu badan alami permasalahan menantang gravitasi, hingga darah serta cairan bergabung di ruang kaki. sepatu safety bisa menjadi solusi untuk kamu.
Edema memang tidak beresiko, tapi rasa-rasanya cukup tidak nyaman bila dipakai untuk berjalan. Untuk menyembuhkannya, coba dengan alami seperti yang dikutip dari Care2 di bawah ini.
Suplemen magnesium
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan abuh pada kaki. Jadi coba untuk konsumsi suplemen magnesium dengan teratur. Tetapi bila sedang hamil, sebaiknya mengonsultasikan permasalahan itu dengan dokter.
Yoga
Olahraga dapat tingkatkan perputaran darah, sesaat yoga salah satu langkah untuk menggerakkan badan serta konsentrasi pada skema perputaran. Beryoga juga cukup fleksibel untuk dikerjakan, contohnya dengan belajar sendiri dari video atau ambil kelas yoga.
Air tonik
Rendam kaki pada air tonik (minuman berkarbonasi yang memiliki kandungan kina). Langkah alami ini dapat kurangi inflamasi yang berlangsung pada kaki serta pelan-pelan mengobati sisi yang abuh.
Minyak grapefruit
Ada dua langkah yang dapat dikerjakan untuk mengobati kaki abuh dengan minyak buah grapefruit. Pertama, mandi berendam di air yang dikasih beberapa tetes minyak grapefruit. Atau menggosokannya langsung minyak grapefruit pada kaki yang abuh.
Air garam
Sama dengan minyak grapefruit, air garam dapat juga jadikan pilihan untuk mengobati kaki abuh. Bila abuh cukup kronis, pilihan mandi berendam lebih baik supaya kaki dapat pulih seperti yang lalu.
Massage
Jangan malu bercerita permasalahan kaki abuh Kamu pada pakar massage. Mereka akan tahu langkah untuk menyembuhkannya dalam sekejap. Untuk ibu hamil, coba mengontak pakar massage atau pijat yang spesial mengatasi ibu hamil.
Stocking kesehatan
Terdapat beberapa stocking kesehatan yang di jual di market serta memang dianjurkan untuk digunakan untuk menangani kaki abuh. Kamu dapat memperhitungkan untuk beli stocking kesehatan ini.
Mengusung kaki
Sebab gravitasi ialah pemicu edema, coba untuk mengusung atau menempatkan kaki tambah tinggi dari anggota badan. Contohnya berbaring di kasur serta kaki dikasih penyangga bantal yang cukup tinggi.
Berenang
Berenang menolong Kamu mengobati kaki yang sedang abuh. Karena berenang membuat kaki terus bergerak serta mengapung di air menolong badan menantang gravitasi lebih baik.
Minum
Paling akhir, jangan malas minum air supaya kaki tidak abuh. Bila jemu dengan air putih, Kamu dapat memberikan tambahan mentimun serta lemon ke dalamnya. Karena ke-2 makanan itu ialah agen anti inflamasi yang baik.
Itu beberapa langkah alami untuk mengobati kaki abuh. Bila sakit bersambung, jangan enggan mengontak dokter.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar